镜里镜外
一个结合声音引导、互动镜像与童谣卡片的沉浸式自我反思体验装置，唤醒你对内在成长的好奇与关照。
英国·英格兰·伦敦引言｜
如果成长，从一份温柔的好奇开始呢？
镜里镜外的灵感来自于我们在照料一株番茄时的观察：当我们把植物视为“多物种伙伴”（more-than-human partner），也意识到：唯有持续的关照，好奇心才能真正生根发芽。
这个作品是一次关于“内在转化与情绪觉察”的旅程，邀请你放慢脚步，暂时从外界抽离，走向自己。
设计关键词｜沉浸式体验 / 自我成长 / 音频引导 / 镜子 / 情绪引导 / 内在关照 / 童谣 / 多感官设计 / more-than-human
项目背景｜
在快节奏的社会中，我们很少有时间停下来倾听自己。
镜里镜外是一个以“感受优先”的方式，为用户提供自我反思、情绪接纳与内在关照的空间。
通过声音引导、童谣卡片与镜像互动的多感官组合，
它鼓励人们用更温柔的方式，重新与自己对话，重新点亮那份曾被忽略的好奇与成长的节奏。
来自“多物种伙伴”的启发｜
好奇心｜成长｜关照
好奇心是触发成长的引子，无论是向内的成长，还是面向世界的成长。
但这份成长，唯有在持续的关照之中，才能真正发生。
因此，这一框架将自我反思作为一种对自身的慈悲与关照的方式。
而这种内在的关照，也会唤起我们对如何与世界共同成长的好奇心。
体验方式｜
这个体验邀请你暂停片刻，倾听、感受、并与自己重新连接。借助声音、动作与文字，它为好奇心、成长与关照创造了一个柔和的空间。
请按照以下步骤，完整进入这段旅程：
1.找到你的空间｜
选择一个安静的角落，戴上耳机，扫描二维码，开始音频引导旅程。
2. 沉浸其中｜
专注于音乐与声音的引导。跟随语言的节奏，将你的情绪带入身体。在镜子前观察自己，让当下的你慢慢沉静下来，引导思绪轻柔地回望内在。
3. 抽一张卡片，设下一个意图｜
从童谣卡中选出一张与你此刻情绪最有共鸣的。朗读它（或轻轻哼唱），让节奏为你生成新的意义。借由这张卡，为你设下今天的一个内在意图。
4. 留下作为提醒｜
将镜子、音频与童谣卡一起保留在记忆中。当生活令你感到混乱或疲惫，随时回到这里—— 提醒自己保持好奇、持续成长，也温柔照顾自己。
开始你的镜里镜外旅程｜
现在，就为自己留出一段属于内心的时间。
你只需要一个安静的空间、一副耳机、一面镜子，以及片刻的愿意，
就能开启一段用节奏、声音与童谣串起的自我觉察旅程。
以下是你进入体验的方式：
参与现场｜
以下为参与者在体验镜里镜外装置过程中被记录的片段，
他们在声音引导、镜像观察与童谣卡片的陪伴下，展开了一场与自己的柔性对话。
团队合作｜
镜里镜外由来自伦敦艺术大学五位学生共同设计与制作，团队成员拥有服务设计、社会创新、空间设计、舞蹈与视觉传达等多元背景。
项目与 IDG（Inner Development Goals）组织合作，围绕“成长、关照与好奇心”的内在发展主题展开创作。
我们从“种植番茄”实验出发，通过共创工作坊、Figma 协作、原型测试与手工制作完成作品，最终于 伦敦艺术大学伦敦传媒学院校园与 The Albany 社区文化中心进行公开展出。
结语｜
这一刻不需要分享，也不需要整理，也许只需要保留...
一份对自己的好奇心，一点点轻柔的在场感。
你已经完成了一次照见自己的旅程。
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